Yoga | Pilates | Bien-être
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Un corps sain et correctement positionné c'est un cerveau libéré des compensations de déséquilibres douleurs... et concentré sur la tâche à effectuer (Travailler, digérer, étudier..). Au-delà d’un phénomène tendance, profitez des bienfaits du Yoga et du Pilates. Moksha vous propose des coachs sélectionnés pour leur bienveillance et leur rigueur. Dans un climat de confiance, la priorité de votre séance sera le bien-être et non la performance.

Le Yoga: 

Le Yoga, associé à la méditation, a de multiples vertus. En travaillant, les différents rythmes, il vise à renforcer, assouplir et détendre en harmonie le corps et l’esprit.
Le travail sur la respiration, associé à une gestuelle ancestrale vous amèneront à une connaissance fine de votre corps, les bienfaits de la respiration sont multiples tant dans le renforcement de vos muscles profonds, que le réchauffement de votre corps...

 

 

Le pilates: 

Le pilates, développé au début du 20e siècle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, de l’équilibre musculaire et de la souplesse des articulations. Un double effet, à la fois esthétique et thérapeutique. Sans jamais forcer (en apparence), les résultats obtenus sur votre silhouette seront visibles rapidement. En parallèle, le pilates dissout les douleurs dorsales, par une musculation profonde. Il peut aussi être un complément idéal des séances en osthéopathie, pour travailler votre corps dans le bon sens et ainsi cesser de le laisser subir les douleurs.

"En 10 séances vous sentirez la différence; en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent. (La Promesse du Pilates)" Joseph Pilates.

 

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