ATELIER YIN YOGA

Dimanche 15 Mars 17h - 19h

Pour finir agréablement le week-end

Yin Yoga to detoxify body & mind

This 2-hour Yin Yoga workshop will give your body and mind a chance to detox and balance, focusing on the stomach and spleen meridians. 

Yin yoga works with the body in a deep and slow way through the practice of passive long held postures, breath, mental focus and awareness. A gentle but challenging practice as a perfect way to detoxify your organs and boost your energy.

In this workshop you will:

  • Learn a mindfulness practice to settle and balance the mind. A simple practice that you can integrate in everyday life.
  • You will be guided through a Yin Yoga sequence to revitalise and detox.
  • We will finish with a body scan meditation to promote body awareness and relaxation. Leaving you refreshed and energised.

 

Le yin yoga pour détoxifier le corps et l'esprit
 
Cet atelier de yin yoga de 2 heures donnera à votre corps et à votre esprit une chance de se désintoxiquer et de s'équilibrer, en se concentrant sur les méridiens de l'estomac et de la rate. 


Le yin yoga travaille avec le corps de manière profonde et lente par la pratique de postures passives de longue durée, la respiration, la concentration mentale et la conscience. Cette pratique douce mais stimulante est un moyen parfait de détoxifier vos organes et de stimuler votre énergie.

Dans cet atelier, vous allez :

  • Apprendre une pratique de la pleine conscience pour installer et équilibrer l'esprit. Une pratique simple que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne.
  • Vous serez guidé à travers une séquence de Yin Yoga pour vous revitaliser et vous désintoxiquer.
  • Nous terminerons par une méditation de scan corporel pour promouvoir la conscience du corps et la relaxation. Vous laissant rafraîchis et énergisés.

Moksha Yoga et Pilates
77 allée du forum bas 92100 Boulogne-Billancourt
Nous proposons aussi des cours en entreprise et dans les écoles, dans leurs locaux ou les nôtres.
Pour de plus amples infomations, n'hésitez pas à nous contacter

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