Moksha

MISE EN PLACE DE COURS HEBDOMADAIRES

Le jeudi à 19h dès le 5 mars 2020.

Le yoga des hormones est une série d’exercices pour réactiver et booster les hormones.

La pratique a été créée par la yoga thérapeute Dinah Rodrigues.

Cette séquence associe les postures dynamiques de Hatha yoga, techniques de respiration et éléments de relaxation

pour regagner l’équilibre hormonal.

Au programme :

Technique de respiration Bhastrika

Postures d’échauffement

Postures Hatha d’activation des glandes (thyroïde, surrénales, hypophyse et ovaires)

Visualisation et relaxation

Cet atelier s’adresse aux femmes :

Regagner l’équilibre physique et émotionnel

Booster l’énergie hormonale

Réactiver les glandes

Réduire les symptômes de la ménopause (insomnie, bouffées de chaleur et migraines