Benjamin

Travaillant anciennement dans l'industrie musicale, j'ai décidé de vivre de ma passion pour le sport en 2017. Compétiteur en lutte soumission et pratiquant de plusieurs sports en compétition, j'aime enseigner et transmettre mes savoirs à n'importe quel public. Je suis fasciné par le fonctionnement du corps humain et le mouvement en général.

Pilates débutant : La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie respiration profonde avec des exercices physiques s’inspirant parfois du Yoga.   Les exercices sont sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils sollicitent les muscles de la sangle abdominale, les fessiers, les muscles du dos et ils permettent aussi un renforcement des muscles profonds comme le périnée.   Idéal pour le ventre plat !

Animal Flow® : Venu tout droit des Etats-Unis, Animal Flow® est une discipline au poids de corps ludique et innovante utilisant des mouvements quadrupédiques de force, de stretching et de déplacement au sol.   Peu importe votre niveau et votre pratique sportive, Animal Flow® vous aide à augmenter votre mobilité, flexibilité, stabilité, force, endurance, coordination et développement neuro-musculaire.   Lors de votre séance (échauffement, respiration / mobilité, technique, flow, retour au calme) l’accent sera mis sur la fluidité des mouvements et votre coordination.

A partir du mois de Janvier Benjamin proposera

un cours de pilates le mercredi à 13h15

un cours d'animal Flow pour les enfants le mercredi à 14h30

Si vous le souhaitez animal flow adulte et/ou enfant - Pilates seront programmés aussi le samedi matin ou après-midi.